世界のセルフケア・伝統療法 温熱・水 温熱・水に分類したセルフケア・伝統療法。掲載は推奨ではなく、効果を約束しません。 フィンランド式サウナ 冷却（アイスパック） 温熱パック（蒸しタオル・カイロ） 湯治・温泉浴 生姜湯 足湯 ぬるめの長湯 エプソムソルト浴 クナイプの水中踏み歩き クナイプの腕浴 クナイプ療法（全般） セルフお灸（せんねん灸など） タイのハーブ温湿布（ルックプラコブ） タラソテラピー（海洋療法） チムジルバン（韓式温熱） ハマム（蒸気浴） 交代シャワー 冷水浴・寒冷曝露 岩盤浴 温冷交代浴 よもぎ湯 よもぎ蒸し 半身浴 塩風呂 白湯 腹巻 スウェットロッジ（蒸気小屋）