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スウェットロッジ（蒸気小屋）
sweat lodge / temazcal
掲載は推奨ではありません。
この項目は推奨していません。注意のための記載です。
由来: 北米先住民ほか（類似は世界各地） · 系統: 先住民の儀礼（福祉目的の商業イベントとは異なる） · 温熱・水
どのようなものか
密閉空間で加熱した石と蒸気により発汗する儀礼的実践。文化的に神聖な場合が多く、安易な真似や商業的な「デトックス」イベントは、熱中症死などの重大事故が起きている。セルフケアのDIY対象ではない。
短い入門（治療の指示ではありません）
- 自分で穴やテントを作って高温の儀式を再現しない。
- 文化的な招待のない商業イベントにも安易に参加しない。
- 体調不良で熱い密閉空間に留まらない。
関連して挙げられる症状・目的
- ストレス・不安
- 疲労
調査メモ（効果を約束するものではありません）
D：伝統的な用い方のみ。今回の調査では、その作法自体を検証した十分な臨床研究を確認できなかった
儀礼としての意味は医学的有効性とは別。密閉高温による死亡事例があり、自己実施を勧める根拠はない。掲載は注意喚起。
出典
注意
熱中症、脱水、低ナトリウム、圧死・出口確保失敗。文化の盗用の問題もある。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- すべての自己実施・無管理の商業イベント