العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم

الصين

ممارسات العناية الذاتية والتقليدية المصنّفة حسب الأصل ضمن الصين. الإدراج ليس توصية ولا يَعِد بأي أثر.

• Baduanjin (Eight Brocades)
• Tai chi (taiji)
• Qigong
• Self-moxibustion (e.g. Sennen-kyu)
• Wuqinxi (Five Animals)
• Liuzijue (Six Healing Sounds)
• Gua sha (scraping)
• Daoyin / meridian stretching
• Self-tuina massage
• Yijinjing
• Zhan zhuang (standing meditation)
• Goji berry tea
• Chrysanthemum tea
• Yaoshan / Chinese food therapy
• Dry cupping (self, caution)
• Paida (body slapping qigong)