الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — التنفس
Liuzijue (Six Healing Sounds)
六字訣 / 六字诀
نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.
الإدراج ليس توصية.
الأصل: China · التقليد: A qigong method of breathing and voicing · التنفس
ما هي
A qigong practice combining specific sounds (xu, he, hu, si, chui, xi, and others) with movement. Traditional theory links them to the organs. The usual English name is “Six Healing Sounds”.
مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)
- A small voice, or the breath alone, is enough; do not strain the throat.
- Do not force the breath to be long.
- Learn the form from a teacher.
أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة
- التنفس
- توتر أو قلق
- تعب
فيديوهات لأعراض ذات صلة
ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)
C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات
There are a few studies as an adjunct in respiratory rehabilitation. The traditional mapping to organs has not been scientifically demonstrated.
المصادر
ملاحظات للانتباه
Over-breathing and dizziness. If you have a respiratory condition, consult your physician.
إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.
حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك
- Acute respiratory failure
- An unevaluated state in which dizziness or fainting occurs easily