الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — العلاج اليدوي والنقاط

Gua sha (scraping)

刮痧

نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.

الإدراج ليس توصية.

الأصل: China (similar methods also exist in Southeast Asia) · التقليد: A folk and clinical method in Chinese medicine · العلاج اليدوي والنقاط

ما هي

A traditional method of stroking the oiled skin in one direction with a smooth board, producing petechiae (sha). Self-care or cosmetic gua sha often uses much lighter pressure than traditional gua sha.

مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)

For a first attempt, guidance from a professional is better. For self-care, use only very light pressure, and be especially careful on the face.
Use a clean tool and oil, and do not scrape the same place hard many times.
Avoid strong gua sha that produces petechiae before sport or work, and when using an anticoagulant.

أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة

تيبس الكتفين
ألم الرقبة
بدايات الزكام
تيبس العضلات

فيديوهات لأعراض ذات صلة

ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)

C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات

There are systematic reviews for musculoskeletal pain, but the evidence is insufficient to preliminary. A therapeutic meaning of producing petechiae themselves has not been established.

المصادر

ملاحظات للانتباه

Skin injury, infection, and bruising. It can be mistaken for abuse or a bleeding disorder. Strong gua sha on the face can injure capillaries.

إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.

حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك

A tendency to bleed, or an anticoagulant
A skin infection or a wound
The abdomen and lumbosacral area in pregnancy
A tumour site