Start — Selbstsorge und traditionelle Verfahren weltweit — Bewegung

Feldenkrais Awareness Through Movement

Feldenkrais Method

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

Ein Eintrag ist keine Empfehlung.

Herkunft: Europe (developed in Israel and Europe) · Tradition: Relearning of movement (somatic education) · Bewegung

Worum es geht

Lessons in relearning movement patterns through small, slow motions and attention. ATM is a group form that you do yourself.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Follow a recording or an ATM lesson with a qualified teacher, within a pain-free range.
2. Do not compete on a “correct” form; noticing differences is central.
3. Stop if there is acute, strong pain.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Kreuzschmerzen
• Haltung
• Muskelsteifheit
• Gleichgewicht und Sturzvorbeugung
• Nackenschmerzen

Videos zu verwandten Beschwerden

• Rückenschmerzen (unterer Rücken)
• Haltung
• Steifheit / Beweglichkeit
• Gleichgewicht und Sturzprävention
• Nackenschmerzen

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There is research on musculoskeletal pain and balance, but quality is often insufficient and conclusions uncertain. Harm is generally small.

Quellen

• NCCIH: Low-Back Pain and Complementary Health Approaches