Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Hareket
Feldenkrais Awareness Through Movement
Feldenkrais Method
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: Europe (developed in Israel and Europe) · Gelenek: Relearning of movement (somatic education) · Hareket
Nedir
Lessons in relearning movement patterns through small, slow motions and attention. ATM is a group form that you do yourself.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- Follow a recording or an ATM lesson with a qualified teacher, within a pain-free range.
- Do not compete on a “correct” form; noticing differences is central.
- Stop if there is acute, strong pain.
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Bel ağrısı
- Duruş
- Kas tutukluğu
- Denge ve düşme önleme
- Boyun ağrısı
İlgili belirtilere dair videolar
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
C: Ön, küçük veya daha düşük nitelikli çalışmalar, ya da karışık sonuçlar. Bu notlar abartılmamalıdır
There is research on musculoskeletal pain and balance, but quality is often insufficient and conclusions uncertain. Harm is generally small.
Kaynaklar
Dikkat notları
Forced range of motion. Dizziness.
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- When rest is needed because of an acute injury