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フェルデンクライス（ATM）
Feldenkrais Method
掲載は推奨ではありません。
由来: 欧州（イスラエル／欧州で発展） · 系統: 体の再学習（体性教育） · 動き
どのようなものか
小さくゆっくりした動きと注意で、動きのパターンを学び直すレッスン。ATMはグループで自分で行う形式。
短い入門（治療の指示ではありません）
- 録音や資格のある指導者のATMレッスンに従い、痛みのない範囲で。
- 正しい形を競わず、違いに気づくことが中心。
- 急性の強い痛みでは中止。
関連して挙げられる症状・目的
- 腰痛
- 姿勢
- 筋肉のこわばり
- バランス・転倒予防
- 首の痛み
関連する症状の動画
調査メモ（効果を約束するものではありません）
C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない
筋骨格痛やバランスに関する研究はあるが、質は不十分で結論は不確実なことが多い。害は一般に小さい。
出典
注意
無理な可動域。めまい。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- 急性外傷で安静が必要なとき