世界のセルフケア・伝統療法 呼吸 呼吸に分類したセルフケア・伝統療法。掲載は推奨ではなく、効果を約束しません。 サイクリック・サイイング（二重吸気の長い吐息） ヨガ（アーサナ全般） 坐禅 太極拳 気功 腹式呼吸・横隔膜呼吸 4-7-8呼吸 ウィム・ホフ式呼吸 ウジャイ呼吸 カパーラバーティ（腹式の短い呼気） ナーディ・ショーダナ（左右交代鼻呼吸） ブテイコ呼吸法 ブラマリー（ハミング呼吸） プラナヤーマ（全般） ボックス呼吸（4-4-4-4） 六字訣