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ブテイコ呼吸法
Метод Бутейко
掲載は推奨ではありません。
由来: 旧ソ連／欧州・オセアニアで普及 · 系統: 現代の呼吸再教育 · 呼吸
どのようなものか
口呼吸を減らし、比較的静かな鼻呼吸と、二酸化炭素を保つための穏やかな減呼吸を学ぶ方法。喘息の補助として研究される。
短い入門（治療の指示ではありません）
- 資格のある指導者から学ぶのが望ましい。
- 息を長く苦しそうに止めない。
- 喘息の薬を自己判断でやめない。
関連して挙げられる症状・目的
- 呼吸
- ストレス・不安
関連する症状の動画
調査メモ（効果を約束するものではありません）
C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない
喘息症状や薬の使用量に関する研究があるが、結果と質はさまざま。疾患の標準治療の代わりにはならない。
出典
注意
呼吸困難時の自己流息止めは危険。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- 急性喘息発作中の自己流
- 標準治療の中断