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Jikyo-jutsu

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Japan · Tradition: A modern Japanese gymnastic method associated with Fusagoro Nakai and others · Bewegung

Worum es geht

A Japanese self-adjustment gymnastic method of 31 movements. It spread in the Meiji and Taisho periods with the idea of moving the joints through a large range to circulate qi and blood.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Keep the order of the forms, and move slowly in time with the breath.
2. Move a painful joint through a smaller range.
3. Confirm the forms with a video or a teacher before practising alone.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Muskelsteifheit
• Verspannte Schultern
• Haltung
• Müdigkeit
• Gleichgewicht und Sturzvorbeugung

Videos zu verwandten Beschwerden

• Steifheit / Beweglichkeit
• Nacken- und Schulterverspannung
• Haltung
• Gleichgewicht und Sturzprävention

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

D: Nur traditionelle Verwendung. In dieser Sichtung fand sich nicht genug klinische Forschung zur Praxis selbst

Die Quellen konnten in dieser Sichtung nicht bestätigt werden.

An RCT unique to Jikyo-jutsu was not found in this review. As light whole-body exercise, it sits in a similar place to Radio Taiso.