Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Ruch

Jikyo-jutsu

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Japan · Tradycja: A modern Japanese gymnastic method associated with Fusagoro Nakai and others · Ruch

Czym to jest

A Japanese self-adjustment gymnastic method of 31 movements. It spread in the Meiji and Taisho periods with the idea of moving the joints through a large range to circulate qi and blood.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Keep the order of the forms, and move slowly in time with the breath.
2. Move a painful joint through a smaller range.
3. Confirm the forms with a video or a teacher before practising alone.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Sztywność mięśni
• Sztywność barków
• Postawa
• Zmęczenie
• Równowaga i zapobieganie upadkom

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

• Sztywność / gibkość
• Napięcie karku i barków
• Postawa
• Równowaga i zapobieganie upadkom

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

W tym przeglądzie nie potwierdzono źródeł.

An RCT unique to Jikyo-jutsu was not found in this review. As light whole-body exercise, it sits in a similar place to Radio Taiso.