Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Beweging

Jikyo-jutsu

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: Japan · Traditie: A modern Japanese gymnastic method associated with Fusagoro Nakai and others · Beweging

Wat het is

A Japanese self-adjustment gymnastic method of 31 movements. It spread in the Meiji and Taisho periods with the idea of moving the joints through a large range to circulate qi and blood.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Keep the order of the forms, and move slowly in time with the breath.
2. Move a painful joint through a smaller range.
3. Confirm the forms with a video or a teacher before practising alone.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Spierstijfheid
• Stijve schouders
• Houding
• Vermoeidheid
• Balans en valpreventie

Video’s bij verwante klachten

• Stijfheid / lenigheid
• Stijve nek en schouders
• Houding
• Evenwicht en valpreventie

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

D: Alleen traditioneel gebruik. In deze raming is niet genoeg klinisch onderzoek naar de praktijk zelf gevonden

De bronnen zijn in deze raming niet bevestigd.

An RCT unique to Jikyo-jutsu was not found in this review. As light whole-body exercise, it sits in a similar place to Radio Taiso.