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Jikyo-jutsu

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

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Origem: Japan · Tradição: A modern Japanese gymnastic method associated with Fusagoro Nakai and others · Movimento

O que é

A Japanese self-adjustment gymnastic method of 31 movements. It spread in the Meiji and Taisho periods with the idea of moving the joints through a large range to circulate qi and blood.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

1. Keep the order of the forms, and move slowly in time with the breath.
2. Move a painful joint through a smaller range.
3. Confirm the forms with a video or a teacher before practising alone.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

• Rigidez muscular
• Ombros rígidos
• Postura
• Cansaço
• Equilíbrio e prevenção de quedas

Vídeos de sintomas relacionados

• Rigidez / flexibilidade
• Tensão no pescoço e ombros
• Postura
• Equilíbrio e prevenção de quedas

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

D: Apenas uso tradicional. Nesta revisão não se encontrou investigação clínica suficiente sobre a prática em si

Nesta revisão, as fontes não puderam ser confirmadas.

An RCT unique to Jikyo-jutsu was not found in this review. As light whole-body exercise, it sits in a similar place to Radio Taiso.