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Jikyo-jutsu

Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.

Una scheda non è una raccomandazione.

Origine: Japan · Tradizione: A modern Japanese gymnastic method associated with Fusagoro Nakai and others · Movimento

Che cos’è

A Japanese self-adjustment gymnastic method of 31 movements. It spread in the Meiji and Taisho periods with the idea of moving the joints through a large range to circulate qi and blood.

Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)

1. Keep the order of the forms, and move slowly in time with the breath.
2. Move a painful joint through a smaller range.
3. Confirm the forms with a video or a teacher before practising alone.

Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica

• Rigidità muscolare
• Spalle rigide
• Postura
• Stanchezza
• Equilibrio e prevenzione delle cadute

Video di sintomi correlati

• Rigidità / flessibilità
• Tensione a collo e spalle
• Postura
• Equilibrio e prevenzione delle cadute

Note di ricerca (non è una promessa di effetto)

D: Solo uso tradizionale. In questa ricognizione non è stata trovata abbastanza ricerca clinica sulla pratica in sé

In questa ricognizione le fonti non sono state confermate.

An RCT unique to Jikyo-jutsu was not found in this review. As light whole-body exercise, it sits in a similar place to Radio Taiso.