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Jikyo-jutsu

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: Japan · Tradition: A modern Japanese gymnastic method associated with Fusagoro Nakai and others · Mouvement

De quoi il s’agit

A Japanese self-adjustment gymnastic method of 31 movements. It spread in the Meiji and Taisho periods with the idea of moving the joints through a large range to circulate qi and blood.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. Keep the order of the forms, and move slowly in time with the breath.
2. Move a painful joint through a smaller range.
3. Confirm the forms with a video or a teacher before practising alone.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Raideur musculaire
• Épaules raides
• Posture
• Fatigue
• Équilibre et prévention des chutes

Vidéos pour des signes proches

• Raideur / souplesse
• Raideur nuque et épaules
• Posture
• Équilibre et prévention des chutes

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

D: Usage traditionnel seulement. Cet examen n’a pas trouvé assez de recherche clinique sur la pratique elle-même

Les sources n’ont pas pu être confirmées dans cet examen.

An RCT unique to Jikyo-jutsu was not found in this review. As light whole-body exercise, it sits in a similar place to Radio Taiso.