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Local cold pack

ice pack / cryotherapy (local)

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: Worldwide (a basic method in physiotherapy) · 계통: Physical therapy · 온열·물

어떤 것인가

A symptomatic method of cooling a local area after an acute bruise or swelling, or after exercise. It is distinct from whole-body cold exposure.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Use ice in a bag and through a cloth, for about 15 to 20 minutes. Do not put ice directly on the skin.
2. Do not cool until sensation is lost.
3. Be especially cautious on an area with circulatory impairment.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 발목·발의 통증
• 무릎 통증
• 요통
• 두통

관련 증상의 영상

• 무릎 통증·퇴행성 관절염
• 허리 통증
• 긴장성 두통

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

B: 무작위 비교 시험이나 체계적 문헌고찰이 있으나, 보고는 크지 않고, 대상이 한정적이거나 연구 질에 한계가 있다

It is widely used as symptomatic care for acute soft-tissue injury. Research on how it works and on the best duration varies, but it is established as basic first aid at home. In long-standing pain, heat is sometimes more comfortable.

출처

• NCCIH: Low-Back Pain and Complementary Health Approaches