Senebti

긴장성 두통

A tight, band-like headache across the head or at the back (tension-type headache), sometimes felt together with neck and shoulder tension. Any unusual headache should be checked first. 영어 설명(번역 준비 중)

먼저 안전하게

다음과 같은 경우 운동 전에 병원을 먼저 방문하세요: 갑작스러운 극심한 두통, 발열·구토·마비·저림을 동반한 두통, 팔·손 저림이나 힘 빠짐, 낙상·사고 후 통증, 심한 두통·어지럼, 발열.

통증이 심해지거나 저림이 퍼지면 중단하세요. 짧고 쉬운 것부터 시작하세요. 통증이 늘지 않고 익숙해지면 다음으로.

나아지지 않거나 악화되면 물리치료사에게 — 몇 주가 지나도 나아지지 않거나 통증이 커지면 물리치료사와 상담하세요. 네덜란드에서는 물리치료 예약에 일반의 의뢰서가 필요 없습니다.

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  81. 경추성 두통 스트레칭 (약 4분) — 국제성모병원TV (ko) YouTube에서 보기
  82. 두통STOP! 스트레칭으로 두통, 안녕~ #두통 #두통예방 #스트레칭 #요래하면됩니까? #손제용 #신경과 #부산신경과 — 손제용의사생활 (ko) YouTube에서 보기
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