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Local heat therapy (pack, wrap)

heat pack

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: Worldwide (a basic method in physiotherapy) · 계통: Physical therapy and household heat · 온열·물

어떤 것인가

Basic self-care of warming a local area to ease the sense of muscle tightness or pain. It is often used for period pain and for long-standing low back pain or stiff shoulders.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

  1. Around 40°C, through a cloth, for 15 to 20 minutes. Watch for low-temperature burns.
  2. Do not leave an electric pad or a warmer directly on the same place for a long time.
  3. When acute swelling or inflammation is strong, first judge whether cold is more suitable (if unsure, see a professional).

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

  • 요통
  • 어깨 결림
  • 생리통
  • 근육의 뻣뻣함
  • 목의 통증

관련 증상의 영상

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

B: 무작위 비교 시험이나 체계적 문헌고찰이 있으나, 보고는 크지 않고, 대상이 한정적이거나 연구 질에 한계가 있다

Superficial heat is used to ease symptoms in acute to subacute low back pain and similar conditions, and it appears in the context of conservative care on NCCIH’s low-back page. Any change is symptomatic.

출처

주의

Low-temperature burns (especially in older people, diabetes, or a warmer left on during sleep).

불안할 때, 지병이 있거나 임신 중이거나 약을 쓰는 경우에는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.

하지 않는 편이 나은 경우

  • Long use on an area of reduced sensation
  • Acute inflammation with strong heat and swelling (when judgement is unsure)
  • A malignant-tumour site: consult a professional