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Local heat therapy (pack, wrap)

heat pack

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

Incluir uma ficha não é uma recomendação.

Origem: Worldwide (a basic method in physiotherapy) · Tradição: Physical therapy and household heat · Calor e água

O que é

Basic self-care of warming a local area to ease the sense of muscle tightness or pain. It is often used for period pain and for long-standing low back pain or stiff shoulders.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

1. Around 40°C, through a cloth, for 15 to 20 minutes. Watch for low-temperature burns.
2. Do not leave an electric pad or a warmer directly on the same place for a long time.
3. When acute swelling or inflammation is strong, first judge whether cold is more suitable (if unsure, see a professional).

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

• Dor lombar
• Ombros rígidos
• Dor menstrual
• Rigidez muscular
• Dor no pescoço

Vídeos de sintomas relacionados

• Dor lombar
• Tensão no pescoço e ombros
• Rigidez / flexibilidade
• Dor no pescoço

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

B: Existem ensaios aleatorizados ou revisões sistemáticas, mas os relatos são modestos, o grupo estudado é limitado, ou a qualidade dos estudos é limitada

Superficial heat is used to ease symptoms in acute to subacute low back pain and similar conditions, and it appears in the context of conservative care on NCCIH’s low-back page. Any change is symptomatic.

Fontes

• NCCIH: Low-Back Pain and Complementary Health Approaches