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Local heat therapy (pack, wrap)
heat pack
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: Worldwide (a basic method in physiotherapy) · Tradizione: Physical therapy and household heat · Calore e acqua
Che cos’è
Basic self-care of warming a local area to ease the sense of muscle tightness or pain. It is often used for period pain and for long-standing low back pain or stiff shoulders.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- Around 40°C, through a cloth, for 15 to 20 minutes. Watch for low-temperature burns.
- Do not leave an electric pad or a warmer directly on the same place for a long time.
- When acute swelling or inflammation is strong, first judge whether cold is more suitable (if unsure, see a professional).
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Dolore lombare
- Spalle rigide
- Dolore mestruale
- Rigidità muscolare
- Dolore al collo
Video di sintomi correlati
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
B: Esistono studi randomizzati o revisioni sistematiche, ma i resoconti sono contenuti, il gruppo studiato è limitato, o la qualità degli studi è limitata
Superficial heat is used to ease symptoms in acute to subacute low back pain and similar conditions, and it appears in the context of conservative care on NCCIH’s low-back page. Any change is symptomatic.
Fonti
Note di attenzione
Low-temperature burns (especially in older people, diabetes, or a warmer left on during sleep).
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- Long use on an area of reduced sensation
- Acute inflammation with strong heat and swelling (when judgement is unsure)
- A malignant-tumour site: consult a professional