Senebti

Equilibrio e prevenzione delle cadute

Unsteadiness or worry about falling. Balance and leg-strength exercises are known to help prevent falls. Spiegazione in inglese (traduzione in arrivo)

Prima la sicurezza

Consulta un medico o un fisioterapista prima di allenarti se hai: vertigini improvvise, parola impastata o debolezza da un lato, cadute ripetute, vertigini improvvise, debolezza, intorpidimento o difficoltà a parlare improvvisi (chiama l’emergenza), svenimenti.

Interrompi se il dolore aumenta o se un formicolio o un intorpidimento si estende. Inizia con video brevi e facili. Prosegui quando ti senti a tuo agio e il dolore non aumenta.

Non migliora o peggiora? Rivolgiti a un fisioterapista — Se dopo qualche settimana non migliora o il dolore aumenta, consulta un fisioterapista. Nei Paesi Bassi non serve l’impegnativa del medico di base.

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