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刮痧（カッサ）

刮痧

掲載は推奨ではありません。

由来: 中国（東南アジアにも類似法） · 系統: 中医の民間・臨床手技 · 手技・ツボ

どのようなものか

滑らかな板で皮膚にオイルをつけて一定方向に擦り、点状出血（痧）を出す伝統手技。セルフの美容カッサは、伝統的刮痧よりずっと弱い圧が多い。

短い入門（治療の指示ではありません）

  1. 初めては専門家の指導が望ましい。セルフならごく弱い圧で、顔は特に慎重に。
  2. 清潔な道具とオイルを使い、同じところを強く何度も削らない。
  3. 点状出血が出る強い刮痧は、スポーツや仕事の前、抗凝固薬使用時は避ける。

関連して挙げられる症状・目的

  • 肩こり
  • 首の痛み
  • 風邪のひき始め
  • 筋肉のこわばり

関連する症状の動画

調査メモ（効果を約束するものではありません）

C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない

筋骨格痛に対する系統的レビューはあるが、根拠は不十分〜予備的。瘀血を出すこと自体の治療的意味は確立していない。

出典

注意

皮膚損傷、感染、紫斑。虐待や出血性疾患と誤認されることがある。顔の強いカッサは毛細血管を傷める。

不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。

行わない方がよい場合

  • 出血傾向・抗凝固薬
  • 皮膚感染、創傷
  • 妊娠中の腹部・腰仙部
  • 腫瘍部位