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Gua sha (scraping)

刮痧

Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.

Una scheda non è una raccomandazione.

Origine: China (similar methods also exist in Southeast Asia) · Tradizione: A folk and clinical method in Chinese medicine · Tecniche manuali e punti

Che cos’è

A traditional method of stroking the oiled skin in one direction with a smooth board, producing petechiae (sha). Self-care or cosmetic gua sha often uses much lighter pressure than traditional gua sha.

Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)

For a first attempt, guidance from a professional is better. For self-care, use only very light pressure, and be especially careful on the face.
Use a clean tool and oil, and do not scrape the same place hard many times.
Avoid strong gua sha that produces petechiae before sport or work, and when using an anticoagulant.

Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica

Spalle rigide
Dolore al collo
Inizio di un raffreddore
Rigidità muscolare

Video di sintomi correlati

Note di ricerca (non è una promessa di effetto)

C: Studi preliminari, piccoli o di qualità minore, oppure risultati misti. Queste note non vanno sovrinterpretate

There are systematic reviews for musculoskeletal pain, but the evidence is insufficient to preliminary. A therapeutic meaning of producing petechiae themselves has not been established.

Fonti

Note di attenzione

Skin injury, infection, and bruising. It can be mistaken for abuse or a bleeding disorder. Strong gua sha on the face can injure capillaries.

In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.

Situazioni in cui è meglio evitarlo

A tendency to bleed, or an anticoagulant
A skin infection or a wound
The abdomen and lumbosacral area in pregnancy
A tumour site