Inicio — Autocuidado y terapias tradicionales del mundo — Técnicas manuales y puntos

Gua sha (scraping)

刮痧

El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.

Incluir una ficha no es una recomendación.

Origen: China (similar methods also exist in Southeast Asia) · Tradición: A folk and clinical method in Chinese medicine · Técnicas manuales y puntos

Qué es

A traditional method of stroking the oiled skin in one direction with a smooth board, producing petechiae (sha). Self-care or cosmetic gua sha often uses much lighter pressure than traditional gua sha.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. For a first attempt, guidance from a professional is better. For self-care, use only very light pressure, and be especially careful on the face.
2. Use a clean tool and oil, and do not scrape the same place hard many times.
3. Avoid strong gua sha that produces petechiae before sport or work, and when using an anticoagulant.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Hombros rígidos
• Dolor de cuello
• Inicio de un resfriado
• Rigidez muscular

Vídeos de síntomas relacionados

• Tensión de cuello y hombros
• Dolor de cuello
• Rigidez / flexibilidad

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse

There are systematic reviews for musculoskeletal pain, but the evidence is insufficient to preliminary. A therapeutic meaning of producing petechiae themselves has not been established.

Fuentes

• Lee et al., Using Guasha to treat musculoskeletal pain: systematic review (DARE/NCBI NBK79528)
• NCCIH: Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know