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Gua sha (scraping)

刮痧

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

Incluir uma ficha não é uma recomendação.

Origem: China (similar methods also exist in Southeast Asia) · Tradição: A folk and clinical method in Chinese medicine · Técnicas manuais e pontos

O que é

A traditional method of stroking the oiled skin in one direction with a smooth board, producing petechiae (sha). Self-care or cosmetic gua sha often uses much lighter pressure than traditional gua sha.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

For a first attempt, guidance from a professional is better. For self-care, use only very light pressure, and be especially careful on the face.
Use a clean tool and oil, and do not scrape the same place hard many times.
Avoid strong gua sha that produces petechiae before sport or work, and when using an anticoagulant.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

Ombros rígidos
Dor no pescoço
Início de uma constipação
Rigidez muscular

Vídeos de sintomas relacionados

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

C: Estudos preliminares, pequenos ou de menor qualidade, ou resultados mistos. Estas notas não devem ser lidas em excesso

There are systematic reviews for musculoskeletal pain, but the evidence is insufficient to preliminary. A therapeutic meaning of producing petechiae themselves has not been established.

Fontes

Notas de precaução

Skin injury, infection, and bruising. It can be mistaken for abuse or a bleeding disorder. Strong gua sha on the face can injure capillaries.

Em caso de dúvida, de doença, de gravidez ou de toma de medicamentos, consulte um profissional qualificado.

Situações em que é melhor não o fazer

A tendency to bleed, or an anticoagulant
A skin infection or a wound
The abdomen and lumbosacral area in pregnancy
A tumour site