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Gua sha (scraping)

刮痧

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: China (similar methods also exist in Southeast Asia) · 계통: A folk and clinical method in Chinese medicine · 수기·혈자리

어떤 것인가

A traditional method of stroking the oiled skin in one direction with a smooth board, producing petechiae (sha). Self-care or cosmetic gua sha often uses much lighter pressure than traditional gua sha.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. For a first attempt, guidance from a professional is better. For self-care, use only very light pressure, and be especially careful on the face.
2. Use a clean tool and oil, and do not scrape the same place hard many times.
3. Avoid strong gua sha that produces petechiae before sport or work, and when using an anticoagulant.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 어깨 결림
• 목의 통증
• 감기의 시작
• 근육의 뻣뻣함

관련 증상의 영상

• 어깨 결림
• 목 통증
• 뻣뻣한 몸·유연성

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

C: 예비적·소규모·질이 낮은 연구, 또는 결과가 섞여 있다. 지나쳐 읽지 말 것

There are systematic reviews for musculoskeletal pain, but the evidence is insufficient to preliminary. A therapeutic meaning of producing petechiae themselves has not been established.

출처

• Lee et al., Using Guasha to treat musculoskeletal pain: systematic review (DARE/NCBI NBK79528)
• NCCIH: Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know