الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — التنفس
Buteyko breathing
Метод Бутейко
نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.
الإدراج ليس توصية.
الأصل: The former Soviet Union; spread in Europe and Oceania · التقليد: Contemporary breathing re-education · التنفس
ما هي
A method of reducing mouth breathing, learning relatively quiet nasal breathing, and gentle reduced breathing to keep carbon dioxide. It is studied as an adjunct in asthma.
مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)
- It is better to learn from a qualified teacher.
- Do not hold the breath for a long time in a distressed way.
- Do not stop asthma medicine on your own judgement.
أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة
- التنفس
- توتر أو قلق
فيديوهات لأعراض ذات صلة
ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)
C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات
There is research on asthma symptoms and medicine use, but results and quality vary. It is not a substitute for standard care of the condition.
المصادر
ملاحظات للانتباه
Self-directed breath-holding during breathlessness is dangerous.
إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.
حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك
- Self-directed practice during an acute asthma attack
- Interrupting standard care