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アシュワガンダ
अश्वगन्धा
掲載は推奨ではありません。
由来: インド · 系統: アーユルヴェーダの適応薬草（ラサーヤナ） · 食・ハーブ
どのようなものか
ウィザニアの根などを用いるハーブ。ストレス、睡眠、活力のサプリとして世界的に販売されている。食品というより濃縮製剤が多い。
短い入門（治療の指示ではありません）
- サプリを始める前に主治医・薬剤師に相談する。
- 妊娠中は使わない。
- 数週〜数か月の使用でも、腹痛や黄疸が出ればすぐ中止して受診。
関連して挙げられる症状・目的
- ストレス・不安
- 不眠
- 疲労
調査メモ（効果を約束するものではありません）
C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない
ストレスや睡眠の予備的研究がある。NCCIH・MSKは短期使用の可能性と、胃腸障害、まれな肝障害、妊娠中回避を記載。品質と用量が製品により大きく違う。
出典
注意
肝障害の報告、甲状腺ホルモン、免疫抑制や鎮静薬との相互作用の可能性。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- 妊娠・授乳
- 肝疾患
- 自己判断での長期高用量