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Ashwagandha

अश्वगन्धा

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: India · Tradition: An Ayurvedic rasayana herb · Ernährung und Kräuter

Worum es geht

A herb using the root of Withania and related parts. It is sold worldwide as a supplement for stress, sleep, and vitality. Many products are concentrated preparations rather than a food.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Consult your physician or pharmacist before starting a supplement.
2. Do not use it in pregnancy.
3. Even with use of a few weeks to a few months, stop at once and seek care if abdominal pain or jaundice appears.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Stress oder Unruhe
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There is preliminary research on stress and sleep. NCCIH and MSK describe possible short-term use, and also gastrointestinal upset, rare liver injury, and avoidance in pregnancy. Quality and dose vary widely by product.

Quellen

• NCCIH: Ashwagandha: Usefulness and Safety
• MSK About Herbs: Ashwagandha