Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Żywność i zioła

Ashwagandha

अश्वगन्धा

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: India · Tradycja: An Ayurvedic rasayana herb · Żywność i zioła

Czym to jest

A herb using the root of Withania and related parts. It is sold worldwide as a supplement for stress, sleep, and vitality. Many products are concentrated preparations rather than a food.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Consult your physician or pharmacist before starting a supplement.
2. Do not use it in pregnancy.
3. Even with use of a few weeks to a few months, stop at once and seek care if abdominal pain or jaundice appears.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Stres lub niepokój
• Bezsenność
• Zmęczenie

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There is preliminary research on stress and sleep. NCCIH and MSK describe possible short-term use, and also gastrointestinal upset, rare liver injury, and avoidance in pregnancy. Quality and dose vary widely by product.

Źródła

• NCCIH: Ashwagandha: Usefulness and Safety
• MSK About Herbs: Ashwagandha