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Ashwagandha

अश्वगन्धा

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Origen: India · Tradición: An Ayurvedic rasayana herb · Alimentos y hierbas

Qué es

A herb using the root of Withania and related parts. It is sold worldwide as a supplement for stress, sleep, and vitality. Many products are concentrated preparations rather than a food.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. Consult your physician or pharmacist before starting a supplement.
2. Do not use it in pregnancy.
3. Even with use of a few weeks to a few months, stop at once and seek care if abdominal pain or jaundice appears.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Estrés o inquietud
• Insomnio
• Cansancio

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse

There is preliminary research on stress and sleep. NCCIH and MSK describe possible short-term use, and also gastrointestinal upset, rare liver injury, and avoidance in pregnancy. Quality and dose vary widely by product.

Fuentes

• NCCIH: Ashwagandha: Usefulness and Safety
• MSK About Herbs: Ashwagandha