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Ashwagandha

अश्वगन्धा

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: India · Tradition: An Ayurvedic rasayana herb · Aliments et plantes

De quoi il s’agit

A herb using the root of Withania and related parts. It is sold worldwide as a supplement for stress, sleep, and vitality. Many products are concentrated preparations rather than a food.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. Consult your physician or pharmacist before starting a supplement.
2. Do not use it in pregnancy.
3. Even with use of a few weeks to a few months, stop at once and seek care if abdominal pain or jaundice appears.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Stress ou inquiétude
• Insomnie
• Fatigue

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

C: Études préliminaires, de petite taille ou de moindre qualité, ou résultats mitigés. Ces notes ne doivent pas être surinterprétées

There is preliminary research on stress and sleep. NCCIH and MSK describe possible short-term use, and also gastrointestinal upset, rare liver injury, and avoidance in pregnancy. Quality and dose vary widely by product.

Sources

• NCCIH: Ashwagandha: Usefulness and Safety
• MSK About Herbs: Ashwagandha