الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الطعام والأعشاب
Ashwagandha
अश्वगन्धा
نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.
الإدراج ليس توصية.
الأصل: India · التقليد: An Ayurvedic rasayana herb · الطعام والأعشاب
ما هي
A herb using the root of Withania and related parts. It is sold worldwide as a supplement for stress, sleep, and vitality. Many products are concentrated preparations rather than a food.
مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)
- Consult your physician or pharmacist before starting a supplement.
- Do not use it in pregnancy.
- Even with use of a few weeks to a few months, stop at once and seek care if abdominal pain or jaundice appears.
أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة
- توتر أو قلق
- أرق
- تعب
ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)
C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات
There is preliminary research on stress and sleep. NCCIH and MSK describe possible short-term use, and also gastrointestinal upset, rare liver injury, and avoidance in pregnancy. Quality and dose vary widely by product.
المصادر
ملاحظات للانتباه
Reports of liver injury, and possible interactions with thyroid hormone, immunosuppression, or sedative medicine.
إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.
حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك
- Pregnancy and breastfeeding
- Liver disease
- A long-term high dose on one’s own judgement