Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Manuel yöntemler ve noktalar
Self-acupressure at Hegu (LI4)
合谷（ごうこく）
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: China (also widely used in Japan) · Gelenek: Self-care at acupuncture points · Manuel yöntemler ve noktalar
Nedir
A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
- Do both sides. Do not hold your breath.
- In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Baş ağrısı
- Soğuk algınlığının başlangıcı
- Omuz tutukluğu
- Stres veya bunaltı
İlgili belirtilere dair videolar
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
C: Ön, küçük veya daha düşük nitelikli çalışmalar, ya da karışık sonuçlar. Bu notlar abartılmamalıdır
There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.
Kaynaklar
Dikkat notları
Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
- An injury or skin disease of the hand