Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Techniki manualne i punkty

Self-acupressure at Hegu (LI4)

合谷（ごうこく）

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: China (also widely used in Japan) · Tradycja: Self-care at acupuncture points · Techniki manualne i punkty

Czym to jest

A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
Do both sides. Do not hold your breath.
In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

Ból głowy
Początek przeziębienia
Sztywność barków
Stres lub niepokój

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.

Źródła

Uwagi o bezpieczeństwie

Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.

Przy niepewności, chorobie, ciąży lub przyjmowaniu leków skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.

Sytuacje, w których lepiej tego nie robić

Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
An injury or skin disease of the hand