الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — العلاج اليدوي والنقاط

Self-acupressure at Hegu (LI4)

合谷（ごうこく）

نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.

الإدراج ليس توصية.

الأصل: China (also widely used in Japan) · التقليد: Self-care at acupuncture points · العلاج اليدوي والنقاط

ما هي

A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.

مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)

With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
Do both sides. Do not hold your breath.
In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).

أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة

صداع
بدايات الزكام
تيبس الكتفين
توتر أو قلق

فيديوهات لأعراض ذات صلة

ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)

C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات

There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.

المصادر

ملاحظات للانتباه

Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.

إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.

حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك

Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
An injury or skin disease of the hand