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Self-acupressure at Hegu (LI4)
合谷（ごうこく）
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: China (also widely used in Japan) · Tradizione: Self-care at acupuncture points · Tecniche manuali e punti
Che cos’è
A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
- Do both sides. Do not hold your breath.
- In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Mal di testa
- Inizio di un raffreddore
- Spalle rigide
- Stress o inquietudine
Video di sintomi correlati
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
C: Studi preliminari, piccoli o di qualità minore, oppure risultati misti. Queste note non vanno sovrinterpretate
There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.
Fonti
Note di attenzione
Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
- An injury or skin disease of the hand