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Self-acupressure at Hegu (LI4)
合谷（ごうこく）
O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.
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Origem: China (also widely used in Japan) · Tradição: Self-care at acupuncture points · Técnicas manuais e pontos
O que é
A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.
Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)
- With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
- Do both sides. Do not hold your breath.
- In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).
Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática
- Dor de cabeça
- Início de uma constipação
- Ombros rígidos
- Stresse ou inquietação
Vídeos de sintomas relacionados
Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)
C: Estudos preliminares, pequenos ou de menor qualidade, ou resultados mistos. Estas notas não devem ser lidas em excesso
There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.
Fontes
Notas de precaução
Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.
Em caso de dúvida, de doença, de gravidez ou de toma de medicamentos, consulte um profissional qualificado.
Situações em que é melhor não o fazer
- Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
- An injury or skin disease of the hand