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Self-acupressure at Hegu (LI4)

合谷（ごうこく）

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

Ein Eintrag ist keine Empfehlung.

Herkunft: China (also widely used in Japan) · Tradition: Self-care at acupuncture points · Manuelle Techniken und Punkte

Worum es geht

A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
Do both sides. Do not hold your breath.
In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

Kopfschmerzen
Beginn einer Erkältung
Verspannte Schultern
Stress oder Unruhe

Videos zu verwandten Beschwerden

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.

Quellen

Hinweise zur Sicherheit

Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.

Bei Unsicherheit, bei einer Erkrankung, in der Schwangerschaft oder bei Medikamenteneinnahme eine qualifizierte Fachperson fragen.

Situationen, in denen dies besser unterbleibt

Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
An injury or skin disease of the hand