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Self-acupressure at Hegu (LI4)

合谷（ごうこく）

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: China (also widely used in Japan) · 계통: Self-care at acupuncture points · 수기·혈자리

어떤 것인가

A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

  1. With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
  2. Do both sides. Do not hold your breath.
  3. In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

  • 두통
  • 감기의 시작
  • 어깨 결림
  • 스트레스·불안

관련 증상의 영상

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

C: 예비적·소규모·질이 낮은 연구, 또는 결과가 섞여 있다. 지나쳐 읽지 말 것

There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.

출처

주의

Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.

불안할 때, 지병이 있거나 임신 중이거나 약을 쓰는 경우에는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.

하지 않는 편이 나은 경우

  • Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
  • An injury or skin disease of the hand