Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Manuele technieken en punten

Self-acupressure at Hegu (LI4)

合谷（ごうこく）

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: China (also widely used in Japan) · Traditie: Self-care at acupuncture points · Manuele technieken en punten

Wat het is

A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
Do both sides. Do not hold your breath.
In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

Hoofdpijn
Begin van een verkoudheid
Stijve schouders
Stress of onrust

Video’s bij verwante klachten

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

C: Voorlopig, kleinschalig of minder sterk onderzoek, of wisselende uitkomsten. Deze notities niet overinterpreteren

There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.

Bronnen

Attentiepunten

Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.

Bij twijfel, bij een aandoening, tijdens zwangerschap of bij medicijngebruik: raadpleeg een bevoegd professional.

Situaties waarin dit beter wordt vermeden

Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
An injury or skin disease of the hand