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Self-acupressure at Hegu (LI4)

合谷（ごうこく）

El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.

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Origen: China (also widely used in Japan) · Tradición: Self-care at acupuncture points · Técnicas manuales y puntos

Qué es

A point on the back of the hand, near where the bones of the thumb and index finger meet. It has traditionally been used for headache, dental discomfort, the early stage of a cold, and discomfort in the face or head.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

With the opposite thumb, press the hollow between the bones for several to several dozen seconds, at a strength that is bearable and not harsh.
Do both sides. Do not hold your breath.
In pregnancy, do not stimulate Hegu strongly (it is traditionally treated as a forbidden point).

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

Dolor de cabeza
Inicio de un resfriado
Hombros rígidos
Estrés o inquietud

Vídeos de síntomas relacionados

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse

There is a Cochrane review of acupuncture for preventing headache, but evidence isolated to self-pressing of Hegu is limited. It is best understood as part of point stimulation in general.

Fuentes

Notas de precaución

Avoid strong stimulation in pregnancy. Do not use it if there is a local wound or inflammation.

Si tiene dudas, una enfermedad, está embarazada o toma medicamentos, consulte a un profesional cualificado.

Situaciones en las que es mejor no hacerlo

Pregnancy (traditionally a forbidden point; avoid strong self-stimulation)
An injury or skin disease of the hand