Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Ademhaling

Liuzijue (Six Healing Sounds)

六字訣 / 六字诀

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: China · Traditie: A qigong method of breathing and voicing · Ademhaling

Wat het is

A qigong practice combining specific sounds (xu, he, hu, si, chui, xi, and others) with movement. Traditional theory links them to the organs. The usual English name is “Six Healing Sounds”.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. A small voice, or the breath alone, is enough; do not strain the throat.
2. Do not force the breath to be long.
3. Learn the form from a teacher.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Ademhaling
• Stress of onrust
• Vermoeidheid

Video’s bij verwante klachten

• Ademhalingsoefeningen

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

C: Voorlopig, kleinschalig of minder sterk onderzoek, of wisselende uitkomsten. Deze notities niet overinterpreteren

There are a few studies as an adjunct in respiratory rehabilitation. The traditional mapping to organs has not been scientifically demonstrated.

Bronnen

• NCCIH: Qigong: What You Need To Know