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Liuzijue (Six Healing Sounds)

六字訣 / 六字诀

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: China · Tradition: A qigong method of breathing and voicing · Atmung

Worum es geht

A qigong practice combining specific sounds (xu, he, hu, si, chui, xi, and others) with movement. Traditional theory links them to the organs. The usual English name is “Six Healing Sounds”.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. A small voice, or the breath alone, is enough; do not strain the throat.
2. Do not force the breath to be long.
3. Learn the form from a teacher.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Atmung
• Stress oder Unruhe
• Müdigkeit

Videos zu verwandten Beschwerden

• Flache Atmung

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There are a few studies as an adjunct in respiratory rehabilitation. The traditional mapping to organs has not been scientifically demonstrated.

Quellen

• NCCIH: Qigong: What You Need To Know