Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Beweging

Cycling as daily activity

fietsen

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: Worldwide (especially part of daily life in the Netherlands) · Traditie: Everyday travel and aerobic activity · Beweging

Wat het is

Aerobic exercise that can also be travel. In the Netherlands it is close to everyday self-care. Load on the knees or low back varies between people.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Keep to a helmet and road safety.
2. Set the saddle height, and do not start with a sudden long distance.
3. If numbness or knee pain increases, adjust.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Vermoeidheid
• Stress of onrust
• Bloeddruk (algemene vermelding)
• Kniepijn

Video’s bij verwante klachten

• Knieklachten en stijve knie

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

A: Systematische reviews van hoge kwaliteit of belangrijke richtlijnen geven voor dit doel een relatief samenhangend beeld

As moderate aerobic activity it is included in WHO physical-activity advice. It is easy to practise for people living in the Netherlands.

Bronnen

• WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour