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Cycling as daily activity
fietsen
El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.
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Origen: Worldwide (especially part of daily life in the Netherlands) · Tradición: Everyday travel and aerobic activity · Movimiento
Qué es
Aerobic exercise that can also be travel. In the Netherlands it is close to everyday self-care. Load on the knees or low back varies between people.
Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)
- Keep to a helmet and road safety.
- Set the saddle height, and do not start with a sudden long distance.
- If numbness or knee pain increases, adjust.
Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica
- Cansancio
- Estrés o inquietud
- Presión arterial (mención general)
- Dolor de rodilla
Vídeos de síntomas relacionados
Notas de investigación (no es una promesa de efecto)
A: Revisiones sistemáticas de alta calidad o guías clínicas importantes ofrecen un panorama relativamente coherente para este fin
As moderate aerobic activity it is included in WHO physical-activity advice. It is easy to practise for people living in the Netherlands.
Fuentes
Notas de precaución
Road traffic is the main risk. Slipping in winter.
Si tiene dudas, una enfermedad, está embarazada o toma medicamentos, consulte a un profesional cualificado.
Situaciones en las que es mejor no hacerlo
- When balance or vision makes it unsafe (use another means)
- Acute symptoms of heart disease