Home — Autocura e pratiche tradizionali nel mondo — Movimento
Cycling as daily activity
fietsen
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: Worldwide (especially part of daily life in the Netherlands) · Tradizione: Everyday travel and aerobic activity · Movimento
Che cos’è
Aerobic exercise that can also be travel. In the Netherlands it is close to everyday self-care. Load on the knees or low back varies between people.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- Keep to a helmet and road safety.
- Set the saddle height, and do not start with a sudden long distance.
- If numbness or knee pain increases, adjust.
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Stanchezza
- Stress o inquietudine
- Pressione arteriosa (menzione generale)
- Dolore al ginocchio
Video di sintomi correlati
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
A: Revisioni sistematiche di alta qualità o grandi linee guida cliniche danno un quadro relativamente coerente per questo obiettivo
As moderate aerobic activity it is included in WHO physical-activity advice. It is easy to practise for people living in the Netherlands.
Fonti
Note di attenzione
Road traffic is the main risk. Slipping in winter.
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- When balance or vision makes it unsafe (use another means)
- Acute symptoms of heart disease