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Cycling as daily activity
fietsen
O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.
Incluir uma ficha não é uma recomendação.
Origem: Worldwide (especially part of daily life in the Netherlands) · Tradição: Everyday travel and aerobic activity · Movimento
O que é
Aerobic exercise that can also be travel. In the Netherlands it is close to everyday self-care. Load on the knees or low back varies between people.
Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)
- Keep to a helmet and road safety.
- Set the saddle height, and do not start with a sudden long distance.
- If numbness or knee pain increases, adjust.
Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática
- Cansaço
- Stresse ou inquietação
- Pressão arterial (menção geral)
- Dor no joelho
Vídeos de sintomas relacionados
Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)
A: Revisões sistemáticas de alta qualidade ou grandes recomendações clínicas dão um retrato relativamente coerente para este fim
As moderate aerobic activity it is included in WHO physical-activity advice. It is easy to practise for people living in the Netherlands.
Fontes
Notas de precaução
Road traffic is the main risk. Slipping in winter.
Em caso de dúvida, de doença, de gravidez ou de toma de medicamentos, consulte um profissional qualificado.
Situações em que é melhor não o fazer
- When balance or vision makes it unsafe (use another means)
- Acute symptoms of heart disease