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Cycling as daily activity

fietsen

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: Worldwide (especially part of daily life in the Netherlands) · 계통: Everyday travel and aerobic activity · 움직임

어떤 것인가

Aerobic exercise that can also be travel. In the Netherlands it is close to everyday self-care. Load on the knees or low back varies between people.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Keep to a helmet and road safety.
2. Set the saddle height, and do not start with a sudden long distance.
3. If numbness or knee pain increases, adjust.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 피로
• 스트레스·불안
• 혈압（일반적 언급）
• 무릎 통증

관련 증상의 영상

• 무릎 통증·퇴행성 관절염

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

A: 질 높은 체계적 문헌고찰이나 주요 진료 지침에서, 이 목적에 대해 비교적 일관된 서술이 있다

As moderate aerobic activity it is included in WHO physical-activity advice. It is easy to practise for people living in the Netherlands.

출처

• WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour